Vergin Pilates

カラダの悩み

あなたの悩みは?

身体の痛み
  • 肩こり
  • 腰痛
  • 偏頭痛
  • 関節痛
体型
  • 猫背
  • O脚
  • X脚
  • やせすぎ
  • 太りすぎ

昔から気になっている身体の悩み、「大人になったらもう変わらない」と思っていませんか?
実は身体の仕組みを知り、骨や筋肉の使い方を練習することで、解放される悩みなのです。

まずはカラダを知る!

意外と知らない身体の仕組み

わたしたちは専門家でない限り、自分のカラダがどのようになっているか、知りようがありません。

  • 肩こりが起きるときどこの筋肉が緊張しているのでしょう?
  • 腰痛に悩む人の日常的な姿勢は?
  • O脚の人は、脚のどのあたりに筋肉がつきやすいのでしょう?
  • 「猫背ではない」人の、背筋の状態とは?

そもそもあなたの脚や腰や背中はどのような骨と筋肉でできているのでしょう?
健康診断を受けることはあっても、こうした知識を得る機会はほとんどないといってもよいのではないでしょうか。

ピラティスでできること

「カラダの見える化」

ピラティスは、リハビリから生まれたトレーニングで、機能解剖学に基づいたエクササイズで筋肉の使い方を学んでいきます。
まずはカラダの成り立ちを、機能解剖学的に理解し、エクササイズを通じて自分の骨や筋肉がどこまで使えるかを確かめること。
それにより、「理屈としてのカラダ」と「感覚としてのカラダ」が見えてきます。
この「カラダの見える化」により、自分のカラダをコントロールするにはどうすればよいかがわかってくるのです。


Virgin Pilates Studioについて

Virgin Pilates Studioでは、ピラティストレーニングを中心に、
あなたが自分でカラダをよりよくコントロールする技をサポートしていきます。
興味を持った方は、ぜひ初回トライアルをご利用ください。


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