Vergin Pilates

ノルディックウォーキング

★ 開催日時 ★

開催曜日:月一回日曜開催

時間:9:00〜11:00

※変更する場合がございます。最新のスケジュールをご確認ください。

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ノルディックウォーキングとは?

ノルディックウォーキングとは、クロスカントリーの選手が夏の間体力維持・強化の為に行っていたトレーニング(スキーウォーク)が元になっています。
1997年、フィンランドでノルディックウォーキングとして公に公表され、現在では、800万人の愛好者がおり、日本でも広まりつつあります。

ノルディックウォーキングのいいところ

1)普通のポールなしのウォーキングと比較すると、ノルディックウォーキングは30〜40%カロリー消費率がアップします。

2)ノルディックウォーキングは腕を使うことで足の負担が軽くなり、上半身の筋肉をより使うので、関節や腰などを痛めている方にもやさしいスポーツです。

3)ポールさえあればいつでもどこでも始められ、会話や景色を楽しみながら体を動かせる理想的なスポーツです。

開催概要

参加費

2,500円(レンタルポール、施設利用料込み)
※ポールをお持ちの方は2,000円

定員

10名(定員なり次第締切)

集合場所

〒153-0061 目黒区中目黒1-4-11 virgin pilates studio

持ち物

動きやすい服装と靴、水分補給の準備
※更衣室・荷物のお預かりできます。

講師

認定指導員

お申し込み方法

以下を明記の上、info@v-pilates.comまでご連絡ください。

1)お名前 2)性別 3)生年月日 4)身長 5)ご希望コース 6)メールアドレス
※運動制限、体調不良等ある場合は、事前にご連絡ください。

※雨天の場合中止となります。(前日夜までにご連絡いたします。)